- Reduz o colesterol- Dificulta o aparecimento de doenças do coração
- É uma proteína completa
- Possui fibras
- Não tem gorduras saturadas
- Tem poucas calorias, sendo indicada para regimes de emagrecimento
1. Para se obter os efeitos desejados, deve-se comer com frequência.
2. Nuca comer soja sem deixar de molho de 8 a 10 horas com bastante água e trocando algumas vezes. Depois, esfregar bem para tirar as casquinhas e cozinhar ou torrar.
3. Um quilo de soja é o suficiente para uma pessoa se alimentar por um mês mais ou menos.
Fonte: Correio Rio Grandense
- É uma proteína completa
- Possui fibras
- Não tem gorduras saturadas
- Tem poucas calorias, sendo indicada para regimes de emagrecimento
1. Para se obter os efeitos desejados, deve-se comer com frequência.
2. Nuca comer soja sem deixar de molho de 8 a 10 horas com bastante água e trocando algumas vezes. Depois, esfregar bem para tirar as casquinhas e cozinhar ou torrar.
3. Um quilo de soja é o suficiente para uma pessoa se alimentar por um mês mais ou menos.
Fonte: Correio Rio Grandense
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